Solear - Assessoria Esportiva

Olá pessoal !!
Hoje eu vim mostrar para vocês uma novidade no quesito fitness: a Solear.

Sim! Chega de preguiça !! Quem me acompanha no instagram e no face sabe que eu tava um pouco preguiçosa né.. rs Depois de 1 mês parada eu tomei vergonha na cara.

Uns amigos inauguraram a Solear, assessoria esportiva que veio com uma proposta diferente para atrair até os mais sedentários.

São aulas de treino funcional na praia com circuitos que vão deixar vocês bem animados e o melhor são os horários: de 6 às 10 da manhã. Então chega de dar desculpa que não pode fazer exercício porque sai muito cedo de casa.

Confiram o vídeo, no qual eu faço entrevista com o João Vitor e a Julia, alguns dos sócios da Solear, e eles explicam tudo para vocês.

Como eu disse no vídeo, eu e o João meu namorado, diretor, produtor, cinegrafista e companheiro de aventuras fizemos uma aula experimental.
Nós estávamos a um mês parados, então o circuito foi leve - mas até que a nossa resistência ainda estava boa (ponto para os babys o/\o).

Antes de começar, assinamos um termo de compromisso onde nos responsabilizamos para a prática de atividades físicas.

Para aquecer demos 2 voltas correndo no perímetro da praia e logo em seguida começamos o circuito (repetimos ele 4 vezes):

Pisar com os dois pés dentro do bambolê

Pisar com um pé de cada vez com os joelhos pra cima

Pisar com um o pé de cada vez com o calcanhar para cima

Zig zag

Depois do zig zag fomos pra estação de abdominal e em seguida o supino:

Supino

Após fecharmos o circuito, demos 2 voltas no perímetro da praia andando e depois fizemos o alongamento.

Dentro da tenda vocês encontram água, barrinhas e o kit de primeiros socorros (caso alguém precise).

 Nós adoramos a nova proposta e a equipe:

Eu com a equipe (azul) e alguns dos alunos (branco)

João Ricardo e Eu

Espero que tenham se empolgado e queiram ir lá conferir de perto os treinos.
Para maiores nformações curtam a página deles no face.