Busquei o auxílio de dois profissionais para se unirem a mim nesse projeto, foram eles a nutricionista Gisele Raick e o personal trainer Guilherme Presbitério.
Eu não tenho a intenção de criar nenhum padrão, inclusive parto do princípio que você tem que estar bem consigo mesma e ponto. Eu quis me desafiar e busquei a ajuda de profissionais capacitados para isso, não fui procurar coisas na internet para fazer sozinha.
Dito isso, vamos ao vídeo!
Como vocês puderam ver, a Gisele não me passou uma dieta mirabolante e o mais importante: eu não fiquei sem comer!!! As pessoas associam o fato de você estar magra com não poder comer muita coisa e passar fome. Eu sempre bato na tecla de procurar um nutricionista exatamente por esse motivo.
Cada pessoa é única e tem um tipo de metabolismo, na minha dieta foi preciso alterar a quantidade de carboidrato porque eu estava com o colesterol alto (sim, magra e com o colesterol alto - as pessoas acham que só quem está acima do peso tem) e também foi alterada a quantidade de proteína. Eu já levo uma vida saudável, então eu achei super tranquilo me adaptar às novas concessões.
Em relação aos treinos, me encontrava na academia com o Guilherme 2 vezes na semana para treinarmos membros inferiores, nos demais dias eu treinava membros superiores ou fazia aeróbico. Sei que muitas pessoas não têm condições para treinar com um personal, tanto que foi a primeira vez que treinei com um, mas acho um investimento super válido e que faz toda diferença.
O cronograma foi montado com o intuito de eu estar com o corpo de modelo para o casamento da minha prima em setembro.
Foram exatamente 30 dias de projeto e fiquei muito feliz com o resultado.
 |
| Antes x Depois |
Tudo na vida é o equilíbrio, para quem não tem nenhuma restrição na alimentação fica mais fácil poder comer alguma besteirinha de vez em quando. Mas mesmo para quem tem certas limitações, procurar um bom profissional é essencial para obter bons resultados.
Fiquei muito feliz em ter alcançado meu objetivo e agora voltarei na Gisele para alterarmos a dieta, já que esta não é para ser seguida por um longo período de tempo.
O intuito desse projeto não é fazer você achar que o corpo ideal é o X, é mostrar que podemos alcançar nossos objetivos (sejam eles quais forem) quando temos foco e disciplina.
Um beijo ♡.
