3 CUIDADOS COM A PELE

Você tem o hábito de cuidar da sua pele?

Eu confesso que nunca havia me preocupado, mas sempre ouvia que "depois dos 30 tudo muda e precisamos nos cuidar com mais afinco", como falta pouco para eu chegar na temida idade, já comecei a me cuidar. Existem 3 hábitos que você pode começar desde cedo e que irão trazer muitos benefícios!

Recentemente, nos meus stories, postei uma selfie que tirei na viagem pra Orlando, em 2017, e uma seguidora prontamente perguntou o que eu tinha feito na minha pele porque ela tinha melhorado muito. E eu respondi "me alimentei direito, fiz exercícios, bebi água..." 
Parece bobagem mas essas pequenas mudanças de hábito fazem muita diferença! De 2019 pra cá posso adicionar à essa lista: limpar bem o rosto (pelo menos 1 vez na semana) fazer limpeza de pele e usar creme (tenho usado o antissinais da nívea).

Estamos nos despedindo do verão, época mais quente do ano e que deixa nossa pele mais necessitada de cuidados, mas precisamos ter o costume de cuidar dela em todas as estações.

Treinei como uma modelo da Victoria's Secret

Me desafiei a treinar por um mês como uma modelo da Victoria's Secret tentando simular o período pré-show delas.

Busquei o auxílio de dois profissionais para se unirem a mim nesse projeto, foram eles a nutricionista Gisele Raick e o personal trainer Guilherme Presbitério.

Eu não tenho a intenção de criar nenhum padrão, inclusive parto do princípio que você tem que estar bem consigo mesma e ponto. Eu quis me desafiar e busquei a ajuda de profissionais capacitados para isso, não fui procurar coisas na internet para fazer sozinha. 
Dito isso, vamos ao vídeo!

Como vocês puderam ver, a Gisele não me passou uma dieta mirabolante e o mais importante: eu não fiquei sem comer!!! As pessoas associam o fato de você estar magra com não poder comer muita coisa e passar fome. Eu sempre bato na tecla de procurar um nutricionista exatamente por esse motivo. 
Cada pessoa é única e tem um tipo de metabolismo, na minha dieta foi preciso alterar a quantidade de carboidrato porque eu estava com o colesterol alto (sim, magra e com o colesterol alto - as pessoas acham que só quem está acima do peso tem) e também foi alterada a quantidade de proteína. Eu já levo uma vida saudável, então eu achei super tranquilo me adaptar às novas concessões. 

Em relação aos treinos, me encontrava na academia com o Guilherme 2 vezes na semana para treinarmos membros inferiores, nos demais dias eu treinava membros superiores ou fazia aeróbico. Sei que muitas pessoas não têm condições para treinar com um personal, tanto que foi a primeira vez que treinei com um, mas acho um investimento super válido e que faz toda diferença.

O cronograma foi montado com o intuito de eu estar com o corpo de modelo para o casamento da minha prima em setembro. 

Foram exatamente 30 dias de projeto e fiquei muito feliz com o resultado.

Antes x Depois

Tudo na vida é o equilíbrio, para quem não tem nenhuma restrição na alimentação fica mais fácil poder comer alguma besteirinha de vez em quando. Mas mesmo para quem tem certas limitações, procurar um bom profissional é essencial para obter bons resultados.

Fiquei muito feliz em ter alcançado meu objetivo e agora voltarei na Gisele para alterarmos a dieta, já que esta não é para ser seguida por um longo período de tempo. 

O intuito desse projeto não é fazer você achar que o corpo ideal é o X, é mostrar que podemos alcançar nossos objetivos (sejam eles quais forem) quando temos foco e disciplina.

Um beijo ♡.

Unhas Multicoloridas

Essa semana me peguei olhando várias inspirações de unhas multicoloridas, em degradê... Moda que até então eu não achei que fosse me render, mas não é que achei fofa?

Salvei várias inspirações na minha pasta no Pinterest, mas vou deixar aqui também para vocês darem uma olhada.

Foto: Pinterest

Foto: Pinterest

Foto: Pinterest

Foto: Pinterest

Foto: Pinterest

E vocês, o que acham dessa nova tendência?

Sobrancelhas Design

Semana passada fechei duas novas parcerias para o blog, uma delas foi a Sobrancelhas Design do Ilha Plaza. 

Para quem não conhece, lá você realiza o tratamento da sua sobrancelha de forma natural e sem o uso de técnicas agressivas.

Também são utilizados produtos que hidratam e estimulam o crescimento do fio, recuperando seu volume e brilho.

Como tenho poucos fios na sobrancelha eu demoro meses para fazer a limpeza, ao testar esses produtos conto pra vocês o que achei e quais foram os resultados.

Lá vocês encontram também uma linha própria de maquiagem, além de cursos de automaquiagem e workshops. 

Fiz minha sobrancelha com a Amanda e experimentei alguns produtos da linha SD Make Up.

Quem estiver precisando comprar maquiagem, aproveita que tem vários produtos em liquidação.

Meus seguidores ganham 20% de desconto no primeiro atendimento e nos demais atendimentos 10%. Aproveitem!

Gostaram da novidade?

COMO COLOCAR UNHAS POSTIÇAS EM CASA

Sim, eu estava com as unhas enormes e naturais. Mas a ansiedade pra ver o boy voltar do Japão era tão grande que não sobrou uma unha sequer pra contar história!

Foi a chance que eu tive de mostrar pra vocês como coloco minhas unhas postiças - antes das minhas unhas crescerem eu sempre que tinha um grande evento usava.

Pra mim que já sou acostumada a fazer minha unha não é um grande mistério, mas caso você tenha alguma dúvida é só colocar aqui nos comentários ou lá no meu insta @duartekarina que eu respondo :).

No vídeo eu mostro o passo a passo:

Esse vídeo foi pedido por uma leitora, ela sempre que me via de unha postiça falava que elas eram muito naturais e ela queria aprender como fazer também.

Além de fazer francesinha no estilo americana (bem grossa na ponta), quando estou com unha grande amo usar nude, acho muito sofisticado!
E o cappuccino da risqué é sempre o meu favorito ♡.

Lembrando que eu não sou profissional da área de beleza, estou apenas mostrando o método que utilizo para colocar minhas unhas sozinha.

Um beijo ♡!